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  1. 名前: 梵天丸 --/--/--(--) --:--:--
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睡眠

  1. 名前: 梵天丸 2011/07/31(日) 23:23:25



    最近、ウトウトと寝ることが多くなっている。




    人間寝溜めする事ができない。




    できればいいなと思うが…できない。




    人間の睡眠時間の平均は7時間と言われている。




    目的は、心身の休息、記憶の再構成など脳機能に関わっている。




    また、睡眠中成長ホルモンが分泌することで特に子供は大人より睡眠は必要とされている。




    この成長ホルモンによって身長が高くなったり、肌が良くなったりする。




    逆に睡眠をしないとどうなるのか?




    一つは集中力が欠けることがある。




    もう一つは気分が悪くなりやすい。




    最後は記憶力が悪くなりやすい。




    人間にとって睡眠はおきている活動段階で重要なことであり、また睡眠サイクルを作ることでより熟睡ができるとのことである。




    一部Wikipedia抜粋。
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ページのおしまいだよ。。と
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